ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๒๖.ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น

สาลินีวิเชียรฉันท์ ๑๑

   ๑.ตัดไม้ต้องขวานคม...........พหุสมผนวกแรง
ไร้เรี่ยวแรงขัดแย้ง..................มิเจาะลึกตรุไม้เผย

   ๒."คม"ดั่ง"ปัญญา"ยัง............ก็พลังซิฟันเอ่ย
ปัญญาอย่างเดียวเฉย..............มิประสิทธิ์ลุงานครัน

   ๓.กำลังใจสำคัญ...................พิรมั่นมิท้อกัน
ความอดทนไม่หวั่น...................ก็สกัดลิออกไป

   ๔.ใจมุ่งก้าวทางธรรม.............ธุวล้ำมิหยุดไซร้
ความจริงจังจริงใจ....................เหลาะแหละไร้มิมีหนา

   ๕.ธรรมรุดก้าวหน้าได้............นยใฝ่และฝึกกล้า
ล้มแล้วลุกสู้ฝ่า.........................อธิคมวิสิษฐ์สันต์ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๒๖ หน้า ๑๒๘ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๒๗.ความอ่อนน้อมประเสริฐแท้

อเนกภุชงคฉันท์ ๑๒

   ๑.ผิพลังซิแข็งกร้าว..............กุพังฉาวทลายได้
นิรสร้างอะไรไหน....................ประกอบงานมิได้เลย

   ๒.นฤชนนิสัยหยาบ...............กระด้างทาบลิงานเปรย
ประลุงานซิยากเอย..................มิสืบสานมิราบรื่น

   ๓.เจาะนรากระทำงาน............ยะยิ่งพานกะผู้อื่น
ริลุถ่อมและน้อมยืน...................ลุเปลี่ยนได้และพร้อมฟัง

   ๔.เฉพาะผู้ซิหัวหน้า................มิต้องหนาฉลาดจัง
ตะประจักษ์สิเลือกสั่ง................และแจกงานเหมาะกับคน

   ๕.ก็มหาสมุทรล้ำ....................ณ ที่ต่ำอุทกล้น
เสาะสลิลหละหลายด้น..............จะดิ่งรวมสมุทรนี้

   ๖.วจะน้อมประโยชน์ยิ่ง...........ก็เปรียบพริ้งสมุทรศรี
ไศลสูงลิน้ำมี..............................เจาะแข็งกร้าวมิเหลือใด ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๒๗ หน้า ๑๒๙ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๒๘.จงทำหน้าที่ให้สมบูรณ์

วิชุมวิเชียรฉันท์ ๑๙

   ๑.ทำกิจครบถ้วน................"เบื้องบน,กลาง,ล่าง"
"บน"ผู้ซิวัยห่าง......................พหุสูงจิเคารพ

   ๒."กลาง"เท่าเรานา..............ต้องอารีครบ
"ล่าง"ผู้สิต่ำจบ.......................กรุณาและช่วยเหลือ

   ๓.ถ้าทำสามด้าน..................ชีพพานยงเครือ
มีที่สถิตย์เอื้อ..........................ภยเร้นจะหลบได้

   ๔.บัณฑิตทำรี่......................หน้าที่ได้ไซร้
สมบูรณ์จะยิ่งใหญ่.................."สรณา"กะตนหนา

   ๕.หน้าที่ไม่ทำ......................ชีพย่ำปัญหา
ถ้าเบื่อและหน่ายพา................ชิวิไร้ประสิทธิผล

   ๖.ตั้งใจทำงาน.....................ใจกรานเปี่ยมล้น
พูดแล้วจะต้องด้น....................และกระทำลุเสร็จหนา

   ๗.พูดไม่ศักดิ์สิทธิ์.................ทำกิจเหนือกว่า
กิจล้ำสินำพา...........................บริบูรณ์ชิวินเผย ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศ
ที่ ๑๑ บทที่ ๑๒๘ หน้า ๑๓๐ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

สรณา=สรณะ แปล ที่พึ่ง
ชิวิ=ชีวี
ชิวิน=ชีวิน

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๒๙.ชีวิตต้องหยุดพอบ้าง

วารินทร์นาคราชฉันท์ ๒๘

   ๑.ตริวิ่งมาซิเหนื่อยก็พัก
มุ"อยาก"นักก็วิ่งและวน
เพราะความอยากเจาะวิ่งถลน
ซิ"ได้"แล้วก็เบื่อเสาะใหม่

   ๒.ละความอยากสบายอุรา
กระหายแล้วมิมีคระไล
มิเป็นทาสกะ"อยาก"สิไหน
ริสันโดษและหยุดชลอ

   ๓.ริขัดเกลาสิตนจะดี
แสวงที่จะใช้ก็พอ
จะวิ่งตามเจาะ"อยาก"ก็ส่อ
จะคว้าเงาก็เหนื่อยแหละหนา

   ๔.เจาะดื่มน้ำทะเลก็พาน
กระหายกรานสิมากคณา
ริหยุดพอสบายทยา
มิได้มีกิเลสสนอง ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๒๙ หน้า ๑๓๑ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๐.มีเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ

วิเชียรภุชงคฉันท์ ๒๓

   ๑.โลภมากมิพอการ..............อนุมานวะคนจน
ละโมภทำกระหายยล..............มิจบสิ้นจะหิวโหย

   ๒.ผู้หิวจะรวยไย...................ธนไซร้ระดาษโกย
ก็ยังไม่สราญโชย....................มิสมหวังมิรวยแน่

   ๓.คนโลภซิเท่าไร..................ก็มิได้จะพอแท้
มิพอเพียงมิรวยแฉ....................ก็ยังอยากจะมีเพิ่ม

   ๔.ยังอยากซิได้อีก..................ก็จะหลีกกะรวยเกริม
จะดู"รวย ฤ จน"เสริม.................กะสมบัติสินอกกาย

   ๕.ตามดูมิลึกซึ้ง......................ริเจาะตรงหทัยกราย
เจาะใจอิ่มก็รวยฉาย..................ผิใจหิวก็จนครอง

 ๖.วัด"จน"และ"มี"ชู....................มิริดูกะข้าวของ
เพราะใจแคบก็"จน"ตรอง...........จะอดอยากเพราะไม่พอ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศ
ที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๐ หน้า ๑๓๒ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๑.ธรรมคือภาษาใจ

กาพย์สุราคนางค์ ๓๖ (กาพย์ขับไม้)

   ๑.ธรรมแท้ก็คือ          ภาษาใจลือ          หาใช่อักษร
อ่านหนังสือเอย      ใจรู้ธรรมเผย       ต้องประพฤติก่อน
ใจสัมผัสช้อน         รสชาติธรรมป้อน       ใจสุขเยือกเย็น

   ๒.สุขจากธรรมล้ำ       เฉพาะผู้ทำ         และเข้าถึงเห็น
อ่านท่องจำเอ่ย           มิรู้รสเลย           ใจมิซาบเด่น
ใจต้องฝึกเน้น        ธรรมตรึงใจเป็น       มิคลาดธรรมนา

   ๓.ฝึกด้วยเคารพ        โอวาทธรรมครบ      พระศาสดา
ฝึกธรรมเพื่อทิ้ง        ไม่ยึดมั่นอิง        จนเกิดทุกข์มา
รสชาติธรรมหนา       ละวางลงพา       ใจ,กายสุขครัน ฯ|ะ
 
แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๑ หน้า ๑๓๓ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๒.ให้ร้ายผู้อื่นคือให้ร้ายตนเอง

อินทรมัชฌาฉันท์ ๑๑

   ๑.จิตใจซิโหดร้าย...................โลกฉายภวศัตรู
ต้องหวาดระแวงจู่......................ทุกสิ่งพหุรอบตัว

   ๒.นอนหลับสะดุ้งหวาด...........ปราสาทก็นรกมัว
กรรมตามสนองชั่ว.....................มีผลขณะนี้เผย

   ๓.คิดร้ายสภาพจิต..................ความคิดภวทรามเอ่ย
ทำร้ายสิเขาเคย.........................กลับคืนทุรโหดตน

   ๔.คิดร้ายกะผู้อื่น.....................เหมือนกลืนดนุเองท้น
ใจโหดมิสุขดล............................มีแต่ระอุเร่าร้อน

   ๕.จิตโหดริเบียนเขา.................ขัดเกลาลิทลายถอน
ด้วยการอภัยก่อน........................เมตตา,นิรจองเวร ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๒ หน้า ๑๓๔ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๓.ตัณหานำแต่ปัญหา

อุปฏฐิตาฉันท์ ๑๑

  ๑.ตัณหามหึมา.....................พหุกว่าชลาศัย
หน้าน้ำระดะไว.......................ก็นทีทะลักล้น

  ๒.แม่น้ำจุเหมาะพอ...............นิรจ่อกะ"อยาก"ผล
ไม่เหมือนนฤชน.....................วสะอยากจะต้องสรรค์

  ๓.ผู้คิดจะสนอง....................เยอะแยะครองมิได้ครัน
ยิ่งหาเสาะอนันต์....................มหิอยากทวีผลาญ

  ๔.พึงเกลาจิตะจด.................สิละลดกะอยากพาน
ตั้งเกณฑ์ปริมาณ...................ทะนุตนเหมาะสมนา

  ๕.บำเรอดนุเกิน....................ก็จะเพลินเกาะปัญหา
ตามใจตนุกล้า........................จะระกำหทัย,กาย

  ๖.เสพพอสิประมาณ.............ชิวิพานสุขีฉาย
ตัณหาจรกราย.......................ปะทุเรื่องซิขัดข้อง

  ๗.ตัณหากะจิริด....................ก็จะคิดสิทันตรอง
ปัญหาจะประคอง....................บริพัตรเจาะแก้ไข

  ๘.ความอยากสละบ้าง............ชิวิพลางเกษมใส
อย่าพึงรติไซร้.........................เพราะมิหยุดและพอหนอ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศ
ที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๓ หน้า ๑๓๕ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๔.ที่พึ่งประเสริฐคือพระธรรม

ธาตุมมิสสาฉันท์ ๑๑

  ๑.แม่น้ำร้อยสาย...................ยุรไหลกรายทะเลใหญ่
แหล่งรวมน้ำไว้.......................จิพิศาลยิ่ง ณ โลกา

  ๒.เป็นคนอย่าพลาด..............วทะของปราชญ์และน้อมมา
ฝึกรับปัญญา..........................มิดันทุรังดื้อละโง่เขลา

  ๓.อยากก้าวหน้าพาน............ก็ริน้อมขานและขัดเกลา
ต้องฝึกฝนเอา.........................ทมะไม่ท้อตะอดกลั้น

  ๔.อยากรุ่งเรืองชู...................รติฟังครูเจาะสอนครัน
เก่งเฟื่องฟูพลัน.......................พิรร่ำเรียนและฝึกฝน

  ๕.ไม่มีใดเกลา.......................หฤทัยเราสิธรรมผล
ฝึกใดไม่ดล.............................ดุจะเทียมธรรมะได้เผย

  ๖.เรียนใดไม่สู้.......................ริวิทูครูกระหนาบเอ่ย
โอกาสมาเกย..........................ปะพระธรรมเลิศประเสริฐหนา

  ๗.ธรรมเป็นที่พึ่ง....................นฤชนตรึงหทัยกล้า
ชีพจึงสุขมา............................นิรธรรมไซร้เจาะทุกข์ถม

  ๘.ดำรงชีวิต..........................รุจิต้องชิดพระธรรมบ่ม
พฤติดีมั่นชม...........................เพราะพระธรรมนั้นศรัณย์ศานติ์ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๔ หน้า ๑๓๖ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๕.ควรมีกัลยาณมิตร

อุปชาติฉันท์ ๑๒

  ๑.กระทำอะไรต้อง....................จิตะตรองสิพอทวี
มากเกินเจาะพิษชี้.......................เสาะแสวงเหมาะควรก็ช้อย

  ๒."สัปปายะ"พอดี......................มิเจาะปรี่ซิมากรึน้อย
เจาะแก้ซิข้อด้อย........................อนุได้ระเร็วสิพลัน

  ๓.นราซิจุดอ่อน.........................ก็กระฉ่อนซิต่างคละกัน
สัปปายะแก้ผัน............................ตนุแก้นิสัยซิเสีย

  ๔.อยู่ไหนรึคบเพื่อน..................สขิเกลื่อนนิสัยลุเปลี้ย
ก็ต้องละเว้นเขี่ย..........................ปริวรรตและปรับละห่าง

  ๕.ผิพบนิสัยเอย.........................รุจิเผยสิดีกระจ่าง
จงเข้าซิใกล้พลาง........................ก็ประสานสนิทกระชั้น

  ๖.แม้ถูกลิหนีป่วน.......................ก็มิควรปลาตละดั้น
สิมิตรเจาะดีมั่น............................สขะยิ่งจะรักษ์และหนา

  ๗.ก็ใครซิสอนธรรม....................ริแนะล้ำกะเราก็มา
พาตนซิเข้าหา..............................เจาะแสดงกะสรรและเสริญ

  ๘.เคารพสิเหมือนว่า....................ตริบิดาและแม่เผชิญ
ก็กัลยาฯเดิน................................เหมาะประณตและยากจะหา ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๕ หน้า ๑๓๗ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๖.เส้นทางธรรมสุขสงบเย็น

อินทรวงศ์วังสัฏฐฉันท์ ๑๒

  ๑.ก็รสสิ"กาม"นา.......................ดุจะหมาปะเลียกระดูก
รสชาติอร่อยถูก..........................หฤทัยซิเคลิบซิเคลิ้ม
น้ำลายสิตนเอง...........................มทเกร็งเจาะติดเสาะเพิ่ม
มนุษย์จะรู้เดิม.............................ดนุกายกะตนนะเนา

  ๒.นิกรมิรู้สึก..............................ฤ จะนึกวะกายวะเขา
สัมผัสซิใจเร้า..............................ก็เพราะกายปะเขาปะอื่น
แท้จริงก็รู้สึก...............................เฉพาะลึกกะกายนะตน
ริ"กาม"เจาะหลอกชน...................ตริเลาะผิดกะธรรมชาติ

  ๓.พระธรรมซิแน่ชี้......................ก็ฤดีจิมั่นมิพลาด
ตั้งใจสมาธิ์ยาตร..........................สติมั่นกะกายหทัย
ใฝ่ธรรมเจอะสัจจา.......................นิรหนาจะหลอกจะไหว
เลาะ"กาม"ปะทุกข์ไว....................มุพระธรรมจะสุขกศานติ์ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๖ หน้า ๑๓๘ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๗.ทุกสิ่งเป็นอนิจจัง

วารินทร์นาคราชฉันท์ ๒๘

  ๑.ชิวีไร้กะเงินและทอง.................ก็ไม่ต้องพะวงอะไร
บ ชื่อเสียงมิวุ่นไฉน........................มิมีศักดิ์ก็ไร้พะนอ

  ๒.มิเก่งกาจพิเศษมิยุ่ง...................ผิมากจุ่งก็หมดชลอ
มิหมด"เป็น"สิ"ตาย"ก็จ่อ..................ลิหมดสิ้นซิพลันมิเหลือ

  ๓.ผิติดยึดอะไรสิมาก...................ก็คราจากจะทุกข์และเบือ
สิพลาดรักผละชอบก็เถือ...............สิคิดธรรมดาเจาะเห็น

  ๔.นราไซร้มิรู้"มิเที่ยง"..................ก็คือเดี้ยงซิปัญญะเด่น
อนิจจังเจาะเรียนและเน้น..............ผิหลงคิดวะสิ่งหละหลาย

  ๕.จะคงทนและทุกข์ประดัง..........ณ ภายหลังทุรนมิคลาย
เพราะทุกสิ่งอุบัติเจาะกลาย...........จะตั้งอยู่และดับมิทน

  ๖.มิเที่ยงนั้นก็จริงพะพาน.............เพราะสังขารเจาะเสื่อมซิยล
ผิใครคิดวะเที่ยงซิผล.....................ลุความจริงจะทุกข์ระทม ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๗ หน้า ๑๓๙ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๘.มิจฉาทิฏฐิเป็นภัยมหันต์

อินทรธนูฉันท์ ๑๒

  ๑.โรคร้ายมะเร็งอุบัติ...................ก่อชัด ณ กายประชิด
แต่ยังมิเท่ากับมิจ-.........................ฉาทิฏฐิผิดจะเห็น

  ๒.เห็นผิดจะนำชีวิต.....................ทำกิจลุต่ำมิเว้น
เห็นบุญและบาปซิเน้น...................ไม่มีและตายก็สูญ

  ๓.เห็นว่านรก,สวรรค์...................ย่อมยันมิมีจะทูน
คิดบุญมิมีมิพูน.............................ศรัทธามิทำกุศล

  ๔.ตรึกบาปมิมีก็สร้าง..................บาปขวางมิกลัวระคน
สู่ภัยอบายผจญ...........................ภพชาติซิต่ำเฉลย

  ๕.เห็นผิดกุโทษระกำ..................คิดพร่ำวะทางซิเชย
ตกเหวมิรู้ซิเอย.............................ยิ่งกว่ามะเร็งซิหนา

  ๖.ชนหลายริยึดพระรัตน์ฯ...........มั่นชัดประพฤติสิกล้า
ใฝ่ในกุศลคณา.............................รู้บาปวะโทษมหันต์ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๘ หน้า ๑๔๐ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

อบาย ๔ = ภูมิที่หาความสุขได้ยาก ได้แก่ นรก เปรต อสุรกาย และ เดรัจฉาน
พระรัตน์ฯ = พระรัตนตรัย

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๓๙.พึงแสวงหาบัณฑิต

อุเปนทร์วังสัฏฐฉันท์ ๒๓

  ๑.ก็คำติบัณฑิต..........................สิสฤษดิ์วะพรฟ้า
และคำติครูบา..............................พิเราะฟังยะยิ่งซิหนา

  ๒.ผิแม่เจาะไม้เรียว.....................หิตะเจียวกะลูกคุณา
ลุดีทวีกล้า...................................วจ,กายเจาะงามซิแฉ

  ๓.ประชิดกะบัณฑิต...................จะลุกิจเจริญซิแน่
ตริน้อมกะวิทย์ฯแล้.......................รติถ้อยกระหนาบมิเขลา

  ๔.มนุษย์ก็ไม้ป่า..........................จะริพาซิขัดและเกลา
นิสัยจะงามมิเบา...........................และวิไลหทัยและกาย
 
  ๕.รตีผิบัณฑิต............................จะตินิดรึมากกระจาย
ผิถ้อยซิพาลกราย.........................มิดีหทัยกะคำระวัง

  ๖.มิหาซิบัณฑิต...........................ดุจะปิดกะหลุมและฝัง
มิยอมจะเกลาพัง............................ภยรอจะตามซิหนอ

  ๗.มนุษย์ซิฝึกตน..........................อติล้นประเสริฐเพราะรอ
ฉลาดซิแท้ก่อ................................เจาะปะครูซิติงประสิทธิ์

  ๘.ผิครูเสาะโทษรุด.......................ก็ประดุจเหมาะทรัพย์วิชิต
แสวงซิบัณฑิต...............................วทะรับและนบเสมอ ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๓๙ หน้า ๑๔๑ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ทิศที่ ๑๑ การบริหารจัดการจิต : ๑๔๐.พึงดูโทษตนเองเพื่อแก้ไข

วิเชียรวิชชุมฉันท์ ๑๙

  ๑.งานแรกประพฤติธรรม.............พิระนำซิขัดเกลา
แก้ไขตนเพรา...............................สำเร็จก่อนไว

  ๒.คิดขัดและเกลาพลาง...............มุกระจ่างวะด้อยใด
ไม่ต้องรู้ไย....................................ของผู้อื่นเลย

  ๓.จับผิดนราเลิก..........................เหมาะละเพิกกะเขาเอ่ย
ไม่ต้องรอเผย.................................ความผิดผู้อื่น

  ๔.ควรให้อภัยเขา..........................ตะริเฝ้ากะตนคืน
ดูโทษตนดื่น...................................อย่ามองโทษเขา

   ๕.โทษตนก็แก้นำ.........................และกระทำสิดีเร้า
อย่าดูโทษเก่า.................................ด้วยเศร้าหมองใจ

  ๖.ฝึกตนและขัดเกลา....................ประลุเร้าหทัยไว
แล้วเกลานราไกล............................ให้ดีได้แฉ

  ๗.ได้ปอกมะพร้าวหนึ่ง....................ก็ริถึงลุเสร็จแท้
แรกไม่เสร็จแล้.................................อย่าเริ่มสองเห็น

  ๘.สอนตนมิเสร็จยอน......................มิเหมาะสอนกะใครเน้น
ว่ายน้ำไม่เป็น....................................ไม่ควรสอนเขา

  ๙.กิจแรกมิเสร็จเอย........................มิเหมาะเผยกะสองเนา
คนจับจดเอา....................................งานไม่เฟื่องหนา ฯ|ะ

แสงประภัสสร

ที่มา: จากหนังสือ ทิศที่ ๑๑ บทที่ ๑๔๐ หน้า ๑๔๒ ของ หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ

ครูบา= ครูบาอาจารย์
วิทย์ =วิทยา คือ ความรู้